Zeit für dich
Retreats, Vorträge, Workshops
Rund ums Herz Veranstaltungen für dich.
Veranstaltungen 2024
Auch dieses Jahr findet wieder ein Intensiv-Seminar statt, das sich ganz dem achtsamen Essen widmet. Zum ersten Mal veranstalten wir das Seminar im Kloster Wernberg in Kärnten.
Für eine genussvolle und entspannte Beziehung zum Essen ...
Überblick Seminar-Inhalte:
Essen bei Stress und Heißhunger lösen,
Hunger und Sättigung auf allen Ebenen verstehen,
emotionsregulierendes Essverhalten (zum Beispiel bei Trauer, Langeweile, Frust, ...) erkennen, Körperakzeptanz und Selbstmitgefühl erlernen,
Achtsamkeitsmeditation und achtsame Körperübungen,
begleitete Mahlzeiten,
...
Seminarleitung:
Katharina Holzer, BSc. (Diätologin, Yoga- und Meditationstrainerin)
Susanne Kopeinig (Diätologin, MBSR- und MBCL-Trainerin)
Seminar-Rahmen:
Das Intensivseminar bietet eine ausgewogene Mischung aus Achtsamkeitspraxis (Meditationen, Achtsamkeitsübungen, ...) und Erlernen der theoretischen Hintergründe zum Achtsamen Essen. Achtsame Körperübungen und Yoga geben uns die Möglichkeit über die Sinne und Bewegung in den Achtsamkeitsprozess einzusteigen und ausreichend Zeit für achtsame Mahlzeiten, die z.T. begleitet werden sind Teil der täglichen Praxis.
Seminarkosten: 430 Euro pro Person
zusätzlich fallen Kosten für die Verpflegung vor Ort und ggf. für die Unterkunft an
Im Rahmen des Seminars möchten wir allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern die Möglichkeit geben, die Praxis des achtsamen Essens und die Hintergründe dazu, kennen zu lernen.
Bei Fragen bin ich gerne für dich da :)
Anmeldung und weitere Informationen unter: genuss@rundumsherz.at
Private Retreats - Wohlfühltage mit Yoga, Meditation - für dich und deine Lieben
Ob als Geschenk, Junggesellenabschieds-Idee, Familienzeit oder FreundInnen-Urlaub ... warum nicht mal ein Retreat ganz nach eurem individuellen Geschmack?
Ich biete in der Rund ums Herz-Villa auch private Retreats an. Das bedeutet, du kannst mit deinen Liebsten ein Retreat ganz für euch buchen. Retreat-Genuss im Kreise von vertrauten Menschen.
Das Programm wird ganz an eure Wünsche angepasst!
Ihr seid Langschläfer? Kein Problem - erste Yogaeinheit erst um 11 Uhr.
Yogaanfänger? Gerne biete ich ein Basis-Yoga-Retreat an für alle, die neu auf der Yogamatte sind.
Meditation gerne, aber bitte bloß keine Asana-Praxis? - Auch das ist möglich.
Ihr wollt hauptsächlich Wandern gehen oder die Stadt unsicher machen und wünscht euch nur 1-2 Einheiten pro Tag - es lässt sich ALLES einrichten.
- Buchbar von Donnerstag oder Freitag bis Sonntag (tlw. auch Montag)
- An- und Abreisezeit individuell vereinbar
- Verpflegung und Unterkunft vor Ort möglich
- Allergien können bei der Verpflegung berücksichtigt werden
- Preis richtet sich nach dem Umfang des gewünschten Programms und Anzahl der Personen (mind. 3 - max. 5 Personen)
- Shiatsu-Einheiten und Massagen sind nach Wunsch zusätzlich buchbar
Unterkunft: Doppel- oder Einzelzimmer, geteiltes Badezimmer
Verpflegung: z.B.: Frühstück oder Brunch, Mittag- oder Abendessen, Snacks
Private Retreat
Du und deine Freundinnen/Freunde möchtet es euch mal so richtig gut gehen lassen, mal raus kommen und trotzdem unter euch bleiben? Ihr könnt ein 2 bis 4-tägiges Retreat nur für euch buchen. Das Retreat stelle ich individuell nach euren Wünschen zusammen.
P.s. ist auch eine super Geschenk-Idee ;)
Die Location ist ein wunderschönes Haus in ländlicher Umgebung mit Garten. Zwischen den jeweiligen Programmpunkten habt ihr genug Raum für Rückzug und Ruhe. Im den kalten Monaten hält euch der Kachelofel angenehm warm und im Sommer lädt eine Sonnenterrasse zum gemütlichen Verweilen ein.
Jeweils Do oder Freitag Nachmittag bis Sonntag Nachmittag buchbar. Preisgestaltung richtet sich nach Umfang der gewünschten Programmpunkte.
Wenn ihr mehr dazu wissen möchtet, meldet euch gerne bei mir :)