YOGA
weil es einfach gut tut
Zeit für dich, Zeit für Yoga
Yoga ist ein Weg, um sich selbst über verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemtechniken und Meditationsübungen kennen zu lernen, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, sich selbst etwas Gutes zu tun, zu mehr innerer und körperlicher Stärke und Ausgeglichenheit zu finden.
Yoga ist Zeit für dich!
Offene Gruppen und Privatstunden
Ich biete Yoga im Rahmen offener Gruppen an (für Anfänger und Fortgeschrittene). Schau dafür gerne bei den aktuellen Kursen und Angeboten vorbei.
Wer Yoga lieber im Einzelsetting oder mit einer privaten Freundesgruppe praktiziert, findet auch dafür Raum bei mir.
In den Yoga-Privatstunden geht es um dich und deine Wünsche – also ankommen, loslassen und loslegen. Komm' und genieße eine herrliche Yogaeinheit ganz für dich – du gibst mir deine Wünsche für die Einheit bekannt und ich stelle eine individuelle Yogastunde für dich zusammen.
Yoga ist unglaublich vielseitig ... genauso vielseitig wie die Bedürfnisse der Menschen, die Yoga praktizieren oder ausprobieren möchten.
Ein sanftes Reinschnuppern für Yoganeulinge ist ebenso möglich wie ruhige und meditative Einheiten oder kraftvolle und spritzige Stunden. Deine Wünsche sind bei mir Programm und ich freue mich darauf dich auf deinem persönlichen Yogaweg begleiten zu dürfen.
YOGA-Privateinheiten für 1 Person: 75 min. - 50 Euro
Ihr seid eine kleine Gruppe und ihr möchtet Yoga gemeinsam genießen?
Dann bucht euch als Kleingruppe euren ganz privaten Yogakurs!
Eure Wünsche, eurer Level, eure Schwerpunkte, eure Yogastunde :)
Yogamatten, Decken, Bölster etc. sind vor Ort für dich bereit. Wenn du lieber mit deiner eigenen Matte zum Yoga kommen möchtest, ist das natürlich auch ok ;)
- Tee, Wasser und kleine Snacks inklusive!
1 Yogaeinheit: 75 min.
Privatgruppe mit
2 Personen: 27 Euro/Person
3 Personen: 18 Euro/Person
4-5 Personen: 15 Euro/Person
Für alle Privatstunden gelten folgende Genussergänzungen
- Vor und nach der Yogaeinheit ist der Yoga-Raum jeweils 15 Minuten zusätzlich für dich reserviert. So kannst du in Ruhe ankommen, etwas Tee oder Wasser genießen und entspannt auf deiner Matte ankommen.
- Auch nach der Yogaeinheit hast du die Möglichkeit noch ein paar Momente für dich und eine kleine Stärkung zu genießen, bevor es wieder zurück in den Alltag geht.
- Jede Yogaeinheit bei mir darf ein kleiner Urlaub für dich sein - ankommen, abschalten, loslassen und ganz DU sein.
"Yoga & Ernährung"-Packages*
Yoga ist eine unglaublich gute Ergänzung wenn es darum geht die Ernährung nachhaltig gesünder zu gestalten. Es geht bei einer Ernährungsumstellung nämlich nicht nur um Ernährungswissen sondern auch um eine gute Körper- und Bedürfniswahrnehmung,
Entspannung und Selbstreflexion.
*alle Packages auch im online Format erhältlich
Das "Starter"-Paket
Das Starter-Paket beinhaltet für dich
- 1 Ernährungsberatung à 60 Minuten und
- 2 Privat-Yogaeinheiten à 75 Minuten.
Hier liegt der Fokus darauf deine Wünsche zu besprechen und dich mit dem Basis-Know How für zu Hause auszustatten. Du lernst wie du deine Ziele im Bereich einer individuell optimierten Ernährungsweise erreichen kannst und wie dich Yoga, Meditation und Achtsamkeitsübungen darin unterstützen können.
Das "Starter"-Paket
170 Euro
Preisersparnis*:
15 Euro
Das „Darfs-ein-bisschen-mehr-sein"- Paket
In einem Zeitraum von 3 Monaten stehen dir
- 3 Ernährungsberatungen à 60 Minuten und
- 5 Privat-Yogaeinheiten à 75 Minuten
zur Verfügung.
Individuelle Zeiteinteilung, flexibel aber dennoch gut begleitet über ein Viertel Jahr um deine Ernährung nachhaltig zu verbessern und mit Yoga die perfekte Ergänzung für dein Projekt zu haben.
Das "Darfs-ein-bisschen-mehr-sein"-Paket
455 Euro
Preisersparnis*:
50 Euro
Das "Premium"-Paket
Du genießt fachliche Begleitung und individuell abgestimmte Yogaeinheiten über einen Zeitraum von 6 Monaten.
Dir stehen in diesem Zeitraum
- 7 Ernährungsberatungen à 60 Minuten und
- 10 Privat-Yogaeinheiten à 75 Minuten
zur Verfügung.
Mit diesem Package hast du viel Ruhe und Zeit das Gelernte wirken zu lassen und in die Praxis umzusetzen. Ich begleite dich ein halbes Jahr und unterstütze dich mit Ernährungswissen, Tipps zur Gestaltung eines gesünderen Ernährungsverhaltens und mit an deinen Bedürfnissen orientierten individuellen Yogaeinheiten. Du hast so die Möglichkeit, dich intensiv mit deinen Zielen und Anliegen auseinanderzusetzen damit du deine Wünsche nachhaltig und langfristig zur Realität machst.
Das "Premium"-Paket
995 Euro
Preisersparnis*:
100 Euro
*im Vgl. zu einzeln gebuchten Einheiten
Aktuelle Termine: Yoga & Meditation
Termine Yoga
- Dienstag, 8.15 Uhr Hatha Yoga mit fließenden Elementen (für Anfänger und Fortgeschrittene)
- Dienstag, 18.00 Uhr Yin Yoga (gerade Kalenderwoche)
ODER 18.00 sanftes Abendyoga (ungerade Woche)
- Mittwoch, 18.30 Uhr kraftvolles Yoga (für geübte Yogis)
Yoga und Meditation findet in kleinen Gruppen von maximal 5 (Yoga) bis 8 (Meditation) Personen statt. Um Voranmeldung wird daher gebeten.
Yoga - Preise
Schnuppern: freiwillige Spende
Einzeleinheit = 17 Euro pro Person
5er Block = 68 Euro
10er Block = 136 Euro
Termine Meditation
jeden 1. Montag im Monat 19-20 Uhr
(Zoom-Teilnahme auch möglich)
Meditation - Preise
schnuppern: kostenlos
1 Meditationseinheit = 10 Euro pro Person
10er Block = 90 Euro
Ich freue mich über einen Anruf oder eine Nachricht von dir, um deine Wünsche zu besprechen.
